De gids voor de perimenopauze, de fase voor de overgang
🌸 Het Hormoon in balans kaartendek
Voor vrouwen tussen 40 en 55 jaar die weer grip willen op hun energie, gewicht, slaap en stemming
Je voelt het misschien al een tijdje…
Je lichaam verandert. Je energie schommelt. En soms voelt het alsof je jezelf kwijt bent.
Dat komt door de perimenopauze, de fase vóór de overgang waarin hormonen zoals oestrogeen, progesteron, testosteron en cortisol gaan dalen en schommelen. Dat kan zorgen voor onder andere vermoeidheid, slaapproblemen, gewichtstoename, stemmingswisselingen, minder libido en een droge huid.
Je staat er niet alleen voor.
Dit kaartendek geeft jou wéér overzicht, balans en rust.
Wat zit er in het kaartendek?
Een prachtige set van 50 kaarten, met:
✨ Uitleg over hormonale veranderingen, wat gebeurt er in je lichaam?
✨ Wekelijkse, praktische leefstijltips die je meteen kunt toepassen
✨ Thema’s die er in deze levensfase écht toe doen, o.a.:
• Energie en slaap
• Gewicht en stofwisseling
• Stemming & stress
• Libido en intimiteit
• Huid, haar en botgezondheid
• Cyclusbewustwording
Elke kaart biedt:
📖 Uitleg in begrijpelijke taal
🔍 Een leefstijlfocus per onderwerp
💡 Een concrete tip om direct mee te beginnen
Geen ingewikkelde stappen, maar kleine, haalbare acties die écht verschil maken in jouw dagelijks leven.
🎄 Tip voor December:
Maak iemand blij met een cadeau dat échte balans brengt, perfect voor in de schoen, onder de kerstboom of als lief eindejaarscadeautje. ✨🎁
Waarom dit kaartendek werkt
✔ Jij krijgt regie en inzicht in je lichaam
✔ Je leert patronen herkennen → bijvoorbeeld rond cyclus, slaap en stemming
✔ Je ondersteunt je hormonen met voeding, beweging en ontspanning
✔ Je bouwt week voor week aan meer balans
✔ Je voelt je weer krachtig, helder en jezelf
Het is jouw liefdevolle reminder voor zelfzorg in de drukste fase van het leven.
