Over mij
In het verleden heb ik veel mensen geholpen met hun voeding. Met een speciaal ontworpen softwarepakket maakte ik voedingsschema’s die zij dan volgden. En ja: dan vielen ze af. Maar op de lange termijn vielen de meesten helaas terug in hun oude eetgedrag. Die kwamen weer aan en wogen dan vaak zelfs weer meer dan toen ik ze voor het eerst zag…
Vooral vrouwen in de veertig, richting of over de vijftig, lukte het niet om op die manier blijvend gewicht kwijt te raken. Ze gaven het op die leeftijd ook vaak maar op: ‘Nou ja, met de overgang is er ook geen houden meer aan’, vonden ze dan.
Het frustreerde me. Want ik wíst dat het anders kon. En dat ze door op te geven hun eigen gezondheid om zeep hielpen, en hun zelfbeeld erbij.
Dus schoolde ik me bij. Ik werd leefstijl- en hormooncoach. Die opleiding liet me écht inzien waarom een voedingsschema op zichzelf niet genoeg is om blijvend af te vallen. Er is meer nodig, op verschillende gebieden, zoals bewegen, gezonde voeding, ontspanning, alcoholgebruik en kennis over hormonen. En al die dingen veranderen ook nog eens in de perimenopauze (de fase voor de overgang), als je hormonen veranderen! Met die kennis kan ik doen wat ik destijds al zo graag wilde: vrouwen leren wat ze wél kunnen doen om op een gezond gewicht te komen én te blijven, juist als ze de veertig (ruim) gepasseerd zijn en hun hormonen gaan spoken.
Gewicht verliezen tijdens de perimenopauze gaat anders dan voor die tijd. Het gaat lastiger je moet ervoor gaan en nu echt voor je lichaam gaat zorgen. Waar je voorheen weg kwam met wat te veel eten, daar kom je nu niet meer mee weg. Ook alleen koek en chips laten staan werkt ook niet. Het is nu echt belangrijk dat je je lichaam gaat voeden en in beweging komt letterlijk en figuurlijk. En dat is niet met een nieuw dieet maar met leefstijlverandering. Een weet wat er gebeurt met je hormonen zodat je weet waarom je anders moet eten. Accepteren is wat mij betreft geen optie, dus met het verhaal het hoort erbij als je ouder wordt dan ben je bij mij op het verkeerde adres.
Allergie
Ik een allergie heb voor het woord dieet, want een dieet is een tijdelijke maatregel. Stop je ermee, dan val je meestal terug in je oude patronen en dan zelfs met een paar extra kilo’s. .
Dyslectisch
Ik dyslectisch ben en daarom moeite heb om teksten kloppend te schrijven. Maar ik hoorde wel laatst een prachtig verhaal: mensen die dyslectisch zijn, zijn juist heel creatief. Ze volgen dan ook bij het creëren van ideeën geen snelwegen, maar alle kronkelpaadjes en dat herken ik helemaal in mezelf.
Richting gevoel
Mijn richtingsgevoel is super slecht; als ik zeg “links”, dan is de slimste keuze meestal om “rechts” te gaan. Ik gebruik dan ook mijn trucje: de “L” die mijn linkerhand maakt om links en rechts uit elkaar te houden.
Schoonmaak
Als ik mijn huis schoonmaak dan doe ik alles door elkaar, ik begin meestal bij de vaatwasser en voordat ik het door heb doe ik op zolder de was in de wasmachine, stop ik de roosters van de over in de wasbak om schoon te maken en tussendoor begin ik de wc schoon te maken.