Ook ik had een volle agenda en een lichaam dat anders ging reageren
Hoe het was
Werk, gezin, boodschappen, koken en alles wat geregeld moet worden: mijn agenda zat vol en dat is eigenlijk nooit anders geweest. Daarnaast had ik een stille droom: nog één keer in mijn trouwjurk passen. Ik wilde niet per se afvallen en leefde gezond, maar ik wist hoe slank ik was op onze trouwdag. Na de komst van twee kinderen veranderde mijn lichaam langzaam en kwam ik beetje bij beetje aan. Ik at gezond en bewoog volgens de richtlijnen, en toch ging de weegschaal omhoog. Bij te weinig rust kwam daar brainfog bij en voelde mijn hoofd vol. Dat vond ik verwarrend en frustrerend. Het keerpunt kwam toen ik op onderzoek ging: wat kan ík doen? Ik verdiepte me in de vrouwelijke hormonen en in wat er vanaf het veertigste verandert.
Hoe het nu is
Mijn agenda is nog steeds vol, maar ik weet nu wat mijn lichaam nodig heeft, en rust is daarin een vast onderdeel. Inmiddels ben ik van 72 naar 64 kilo en 10 centimeter kwijt in mijn middelomtrek, bewust rustig aan en zonder dieet. Ik gebruik hormoontherapie en die helpt mij, maar het was afstellen, het is niet voor iedereen en het is geen wonderpil: mijn leefstijl blijft net zo belangrijk. Ik weet hoe ik wil eten, bewegen en ontspannen, zodat ik me gezond, energiek en ontspannen voel. En ja, ik pas weer in mijn trouwjurk.
Een dieet is tijdelijk, een leefstijl blijft. Niet alles tegelijk en niet perfect, maar praktische stappen die passen in een druk leven. In de perimenopauze verandert er veel, dus ook de aanpak mag veranderen.
Als je me zou kennen, zou je weten dat…
- Ik het liefst ga kamperen in de bergen: ’s ochtends ontbijten in de zon, ’s avonds koken op een gaspitje en daarna een spelletje met het gezin.
- Ik graag verre reizen maak en droom van Lapland: het noorderlicht zien en met de slee over de sneeuw.
- Ik dyslectisch ben en daardoor niet altijd foutloos schrijf, maar wel creatief: bij het bedenken van ideeën neem ik geen snelweg maar alle kronkelpaadjes, en zo kom ik op ideeën waar een rechte lijn nooit zou uitkomen.
- Ik een slecht richtingsgevoel heb: met mijn linkerhand maak ik een “L” om links van rechts te houden, en bij een nieuwe plek rijd ik minstens één keer verkeerd.
- Ik bij het schoonmaken alles door elkaar doe: ik begin bij de vaatwasser en voor ik het weet liggen de ovenroosters in de gootsteen en ben ik ook nog de was aan het opvouwen.
- Ik het liefst buiten train: bootcamp, PowerWalk, skifit en krachttraining.
Kennismaken?
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek