Van weten naar doen!
Je broek zit strakker dan vorig jaar. Rond je buik, rond je middel. Terwijl je echt niet anders doet dan vroeger. Je hebt altijd goed voor jezelf gezorgd. Eet gezond, beweegt regelmatig en toch is dit er nu.
Herken je dit ook?
Een dagje shoppen met je kinderen. Zij vinden van alles, jij snuffelt wat tussen de rekken. Je pakt een blouse, een broek iets wat je vroeger gewoon aanpaste en klaar.
Dan het pashokje. De spiegel.
Vroeger dacht je: prima zo. Nu kijk je en zie je het meteen. Dat randje bij je middel. Je trekt de blouse recht. Je draait je iets. Je zoekt een hoek waarvan het meevalt.
Je hangt alles terug.
Je loopt het pashokje uit met lege handen. “Niets gevonden,” zeg je. Terwijl de winkel vol hangt.
Je hebt er weken naar uitgekeken. Een festival met je partner, even weg, gewoon jullie. Maar als de dag er is, sta je twijfelend voor je kast.
Je trekt de jurk aan die je in gedachten had. Je vraagt je kinderen wat ze ervan vinden, want die zijn altijd eerlijk.
Ze kijken je van top tot teen aan. Dan: “Mam, die jurk zit echt veel te strak.”
Je doet hem uit.
Je trekt iets anders aan, iets veiligs. En terwijl je partner beneden wacht, vraag je je af waarom dit zo zwaar voelt.
Eindelijk. Zon. Een boek. De kinderen zijn bij het zwembad en doen rustig hun eigen ding.
Je gaat rechtop zitten om iets uit je tas te pakken. En je voelt het meteen: dat randje bij je buik. Hoe het oprolt als je zit.
Je kantelt de ligstoel een stukje naar achteren. Zodat je het even niet hoeft te voelen.
Je doet het automatisch, zonder erover na te denken. En pas als je weer ligt besef je: dit deed je vroeger nooit.
Je staat bij de koffieautomaat. Hetzelfde koekje als altijd, dezelfde koffie. Niets veranderd.
Je collega loopt langs, kijkt even naar je. Niet lang. Gewoon een blik.
Maar jij voelt het.
Je weet niet wat ze zag. Misschien niets. Misschien keek ze gewoon. Maar jij trekt onbewust je blouse recht en loopt terug naar je bureau.
Want je broek zit vandaag weer net iets strakker dan vorige week. Terwijl je echt niet meer hebt gegeten dan anders. Je begrijpt er niets van en dat onbegrip zit je de hele dag dwars.
De sauna met vriendinnen. Altijd heerlijk kletsen, niks hoeven, even helemaal opladen.
Maar je merkt dat je anders binnenloopt dan vroeger. Je kijkt om je heen. Wie heeft er al wat? Een buikje, slappere armen, een andere huid?
Je vangt jezelf erop dat je telt. Vergelijkt.
En de ontspanning die je was komen halen, is ergens onderweg verdwenen. Want je bent niet bezig met het gesprek om je heen. Je bent bezig met jezelf.
Stel je voor…
Je staat ’s ochtends op en de broek die al maanden net iets te strak zat, gaat gewoon dicht. Zonder trekken. Zonder dat ongemakkelijke gevoel net boven je taille. Je kleedt je aan in wat je mooi vindt, niet in wat verstopt.
Op dat feestje, die verjaardag, dat festival loop je naar binnen met je schouders omhoog. Je denkt niet aan je armen, je buik, je kleding. Je bent er gewoon. Aanwezig. Energiek. En mensen voelen dat aan je.
Voor elke spiegel die je tegenkomt houd je geen snelle, vluchtige blik meer. Je kijkt. Je ziet jezelf écht. En je denkt: Ja! Dít ben ik. Je straalt. Je voelt het. Dit lichaam draagt jou, en jij draagt het met trots.
Bij het zwembad leg je je handdoek neer en ga je liggen. Zonder te bedenken hoe je moet zitten zodat je buik zo klein mogelijk lijkt. Zonder te checken of anderen ook last hebben van overgangsklachten. Je sluit je ogen. Je voelt de zon op je huid. Je ademt uit. Dit is genieten. Precies waarvoor je bent gekomen.
Op je werk wordt er geluisterd als jij iets zegt. Niet omdat je luider praat, maar omdat jij anders in de ruimte staat. Helder. Zelfverzekerd. Vol energie, ook om vier uur ’s middags. Mensen zien je zoals je altijd al was: een krachtige vrouw die weet wat ze wil.
En je loopt de deur uit zonder eerst te checken wie er op straat loopt en of jij er wel tegenop kunt. Je gaat gewoon. Hoofd omhoog. De wereld tegemoet. Precies zoals jij verdient.
In 4 maanden naar een lijf waar je weer blij van wordt
Via 9 persoonlijke sessies begeleid ik je één op één. We doen ze live online, of als je in de buurt woont kom je gewoon bij mij langs. Om de twee weken, in een tijdsbestek van vier maanden.
Geen dieet. Geen calorieën tellen. Geen eindeloze lijstjes met wat wel en niet mag.
Maar wel: begrijpen waarom je gewicht er nu anders op zit dan vroeger. Waarom die buik blijft, ook als je echt niet meer eet dan anders. En wat jij, met jouw ritme en jouw drukke leven, kunt doen om dat te veranderen.
Zodat die mooie jurk die al een tijdje achterin de kast hangt, er straks gewoon weer aan zit. Zodat je op dat feestje staat en geniet van de avond, van je vriendinnen, van het moment. Zonder dat je ondertussen zit te checken wie er ook al een overgangsbuikje heeft gekregen.
Gewoon aanwezig zijn. Genieten. Jij zijn.
Wat levert het jou op:
Je staat voor je kledingkast op de ochtend van een feestje, een verjaardag, een festival. En je pakt gewoon iets wat je mooi vindt. Geen gedoe, geen twijfel, geen drie outfits die je uitprobeert en teleurgesteld weer terughangt. Want het maakt niet eens zoveel meer uit wat je aantrekt. Al trek je een vuilniszak aan, jij bent die vrouw. Energiek, aantrekkelijk, aanwezig. Precies de partner, de moeder, de vriendin waar iedereen stiekem van hoopt er één te zijn.
Op je werk zit jij aan tafel en als jij iets zegt, luisteren mensen. Niet omdat je je stem verheft, maar omdat jij er staat. Vol vertrouwen. Helder van hoofd. Die vrouw die weet wat ze weet en die niemand kan vervangen. En nee, zeker niet door die jongere collega.
Op vakantie leg je je boek open en lees je. Gewoon. Je zwemt je baantjes. Je speelt met de kinderen in het water. Je bent die ontspannen, gezellige moeder die overal aan meedoet zonder één seconde na te denken over hoe ze eruitziet. En als je op het randje van het zwembad zit en de zon op je huid voelt, voel je je lichaam. Strak. Aanwezig. En verder niets.
In de sauna lach je. Je kletst. Met vriendinnen die je al jaren kent, of gewoon naast je partner in de stilte die eindelijk comfortabel voelt. Je geniet van het samen zijn. Van gesprekken die ergens over gaan. Van het even niets hoeven.
En shoppen? Shoppen is een feestje geworden. Je kinderen kunnen het hele rek naar je pashokje slepen, want alles staat leuk. Elke spiegel is een bevestiging. Ja. Dít ben ik.
Wat is jou investering
Rust, Ritme & Regie bestaat uit 9 persoonlijke sessies, tweewekelijks over 4 maanden. Online of bij in mijn praktijk wijzend 66 in Grootebroek.
De investering is €979,– te betalen in één keer of in 3 termijnen van €343.–
Wat je terugkrijgt is meer dan je verwacht. Jezelf. De versie die energiek wakker wordt, helder denkt en in de spiegel kijkt en knikt. Die er gewoon is, zonder dat het moeite kost. Elke dag.
Wanneer kun jij starten
Elk moment. Zodra jij eraan toe bent.
Eerst een kennismakingsgesprek, waarin we samen voelen of dit traject bij jou past.
Daarna leggen we onze agenda’s naast elkaar en plannen we jouw 1:1 afspraken. Ik ben er op maandag, dinsdag en donderdag de hele dag, en op woensdag en vrijdag van 11:00 tot 15:00 uur.
Geen vaste startdatum. Jij bepaalt wanneer het begint.
Veel gestelde vragen:
Voor wie is Rust, Ritme & Regie?
Voor vrouwen 40+ die merken dat hun lijf anders reageert dan vroeger, ook al doen ze het gewoon goed.
Hoe ziet het traject eruit?
9 persoonlijke sessies, tweewekelijks over 4 maanden. Online of bij jou in de buurt.
Wanneer kan ik starten?
Elk moment. Na een kennismakingsgesprek, waarin we samen voelen of het traject bij je past.
Wat vraagt het van mij?
De bereidheid om je leefstijl aan te passen. Stap voor stap, op jouw tempo.
Hoe plannen we de afspraken in?
Samen. We leggen onze agenda’s naast elkaar, zodat het past in jouw week.
Hoe weet ik of het bij mij past?
Dat ontdek je in het kennismakingsgesprek. Eerlijk en zonder druk.
Twijfel je nog?
Twijfel je nog? Dat snap ik helemaal.
Misschien merk je dat je lijf verandert. Dat je steeds zwaarder wordt, terwijl je niet eens calorieën telt en echt je best doet. Dat kan vermoeiend en verwarrend voelen. Daarom hoef je niet meteen een grote stap te zetten.
Wil je eerst kennismaken? Dat kan zeker. 💛
Vul het contactformulier in. Dan plannen we samen een kennismakingsgesprek van 30 minuten. Je hoeft nergens aan vast te zitten. We kijken samen rustig of het traject bij jou en bij jouw leven past.
Want jij mag je thuis voelen in je lijf. Jouw tempo, jouw verhaal.
Vul het contactformulier in en dan plan ik een kennismakingsgesprek met je.
